SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low carb

  • Dieta Low Carb na Redukcji do Oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja ciągle staram się udoskonalić tą dietę,układając chciałem trzymać się założeń diety typu low carb co o tym myślisz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a32fba0d7274f39a6e24f0e17b65184.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-07-12 00:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low Carb na Redukcji do Oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to jest dieta typu low carb więcej niż 150g węgli nie bd przekraczał Współczynnik BMR 1804.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3113.35 Węglowodany 55% 1712.34kcal = 428.09gram Białko 15%% 467kcal = 116.75gram Tluszcz 30% 934kcal = 103.78gram

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-07-12 00:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jestem fanem low-carb,i goraco polecam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2004-05-26 23:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę bardzo o pomoc.

    Post
    Ladies SFD

    [...] więcej czytam i coraz mniej wiem.Wszędzie są zupelnie inne dane jak co liczyć:-(ile węgli ile tłuszczy itd. Bardzo potrzebuję pomocy i mam nadzieje,że ktoś mi pomoże.Czy powinnam liczyć z mojej masy czy z suchej bez tłuszczu? Jak to nie jest low carb to co?Znalazłam takie dane na róznych wątkach o LC. Kurcze nie takie to wszytsko proste.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2012-07-02 21:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę bardzo o pomoc.

    Post
    Ladies SFD

    Low Carb jak sama nazwa wskazuje to dieta z niskimi węglowodanami max 15% zapotrzebowania, a u Ciebie jest 25% energii z węgli. Tłuszcze są bardzo ważną częścią w diecie kobiety, nie żałuj go (bez przesady w drugą stronę;-) ) Warzywa strączkowe wliczasz, zielonych na pewno nie, inne to zależy jakie dostaniesz wskazówki od osób które się an tym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2012-07-02 22:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie Amator66 taka ilość możesz spokojnie spożywać bez obaw o Twoje zdrowie. Diety typu LOW CARB zakładają 60% energii pochodzącej z tłuszczy, osoby na takich dietach nie mają problemów ze zdrowiem.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2011-05-09 11:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD spadki!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale rok temu bylem na low carb i przez 3 miesiace stosowania mialem spadki max 0,5cm i zlatywalem ok 10cm w pasie. To jak - po ladowaniu wroci do normy czy musze sie przyzwyczaic do spadkow?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2005-04-10 19:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 szybkie pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co z dieta LOW-CARB tez mnie obtłusci tak jak wysoko białkowoweglowodanowa??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2005-08-28 18:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 szybkie pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otłuszcza nadmiar kcal w diecie a nie okreslona dieta ale mniejsza szansa na low-carb ze sie otłuscisz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2005-08-28 19:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 szybkie pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak ale na Low carb dodaje sie około 1000kcal na masie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2005-08-28 20:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze spalacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam, ale już aktualizuję :) Jeśli chodzi o sylwetkę to tłuszcz zalega mi głównie na brzuchu, tzw "oponka". Wiek 20 lat waga 82 kg wzrost 180cm Z rok temu ćwiczyłem przez około roku, jednak musiałem zrobić przerwę i od tego właśnie zrobił się tłuszczyk na brzuchu. Wcześniej brałem tylko białko, przez kilka miesięcy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2012-12-25 16:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a te dane o tych ubytkach t.miesniowej i przyroscie t.tluszczowej to skad wzielas? waga? jezeli to nie jest typowe LOW CARB to tluszcz dodajesz eksperymentalnie. kazdy z nas inaczej reaguje na manipulacje makroskadnikami, wiec po prostu trzeba metoda prob i bledow. a czemu wolisz wiecj tliuszczy niz weglowodanow?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2016-08-16 08:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy

    Post
    Doping

    metan i prop dietka low carb no i na koniec x-pand

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2006-02-28 21:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Dieta i Trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, bialko mozesz spokojnie zmniejszyc. Mozna rowniez zrobic tak jak pisze s.m.p.a., czyli przerobic ten rozklad troche bardziej na low carb. Piers z kurczaka to nie jedyne zrodlo bialka.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 2012-05-10 15:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • high carb

    Post
    Trening dla początkujących

    chcesz na low carb robić masę czy rzeźbę? masz słabe załozenia i jak mniemam małe pojęcie o odżywianiu..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2009-09-24 13:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z izolatu,koncetratu, kazeiny wapnia - typowe białko całodniowe , dostępne u bima na stronie sport-nutrition.pl i u czarnego Zagadaj z nim przez meila może ci probke wyśle - polecam wanilie i truskawka/banan baaardzo smaczne choć troche słodka ta wanilia ale spr sie bardzo na dietcah low-carb. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-18 00:04:06

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6134 Data: 2005-01-18 00:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb na mase , waga w miejscu brzuch rosnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga skoczyla o 1 kg w ciagu prawie 3 miesiecy. Tzn od 2500 po redukcji dodawalem po 100 kcal tygodniowo az do 3500. Pozniej zmienilem na low carb i dodalem w ciagu 2 tyg kolejne 500 kcal.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2015-07-02 12:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Czyli w sumie 100. Na dodatek, w jednym treningu mam 92 pompki, więc dziennie jestem w stanie 192 pompek robić. Takie coś stosuję od wczoraj. Czyli, mam zrezygnować z low carb ? Ale problem w tym, czym mam to zastąpić... MIni cut nie chcę, ponieważ mam bardzo aktywny tryb życia i na rano, mogę być niewyspany. Pozostaję mi jedynie zdrowe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2017-03-25 19:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałem jeszcze zapytać ile na diecie low carb powinno się mieć białka , tłuszczy, węgli ? i czy ta dieta jest skuteczna ?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 2018-06-22 09:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Według mnie nie jest to low carb.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 2018-06-22 21:22:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)